Hatha yoga et activités connexes

Tous les yogas de l'association sont des hatha yoga

Mais issus d'écoles ou de lignées différentes car le yoga, au fil des millénaires, s'est diversifié et enrichi

Les yogas pratiqués au sein de notre association se font dans le respect de la personne et de ses possibilités. Il y a suffisament de "trésors" dans le yoga pour s'adapter au pratiquant

LE YOGA (page en cours de construction!!!!)

Hatha Yoga

Le HA et le THA, le soleil et la lune.... le hatha yoga ou l'équilibre entre les opposés et les complémentaires

Le hatha yoga est une pratique corporelle qui, au travers des asanas (postures) tenues de manière consciente, des respirations (pranayamas) et de la méditation permet de calmer le mental et de réharmoniser le corps

"Il ne s'agit pas d'utiliser le corps pour entrer dans la posture, mais d'utiliser la posture pour entrer dans le corps".

Bernie CLARK, The coomplete guide to yin yoga

Yoga Vinyasa

Est un style de yoga plus dynamique où les postures s'enchainent de façon fluide et continue. Chaque mouvement étant synchronisé avec le souffle

Yoga doux

Est un yoga qui propose une pratique accessible à tous, qui privilégie les postures simples, sans forcer. Le yoga doux n'est pas un "sous-yoga", il permet de détendre le corps, de retrouver un alignement intérieur, d'apaiser le mental et de rechercher l'harmonie

Yoga de l'énergie

Est un hatha yoga d'origine indo tibétaine. Il propose, à travers différentes pratiques respiratoires et mise en mouvement du corps en lien avec le souffle, à travers l'écoute des sensations et la concentration, de prendre conscience du subtil en nous. Il permet à l'énergie de circuler plus librement dans le corps. Cette pratique est plus douce physiquement et lente afin de développer l'écoute de notre être et de faire un pas vers la méditation

Méditation

LES ACTIVITES CONNEXES (page en cours de construction!!!!)

PILATES

Le Pilates est une méthode d'exercices physiques qui renforce en profondeur les muscles du centre du corps (le "core"), tout en travaillant la posture, la souplesse et le contrôle du mouvement.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Est une activité physique qui vise à tonifier et fortifier les muscles à travers des exercices ciblés, souvent réalisés avec le poids du corps ou du petit matériel (haltères, élastiques, poids...).

BODY SCULPT

Le Body Sculpt est un cours de fitness dynamique qui combine renforcement musculaire et travail cardio, avec ou sans petit matériel, pour tonifier et sculpter l'ensemble du corps.

DANSE AFRICAINE

regroupe un ensemble de danses traditionnelles originaires du continent africain, caractérisées par des mouvements amples et rythmés, souvent liés à la percussion et à une dimension collective ou spirituelle.

ENVIE D'ESSAYER UN COURS ?

Contactez nous !

Page updated

Google Sites

Report abuse